006 – Perfis Controladores e os sintomas da Dependência Emocional

006 - Perfis Controladores e os sintomas da Dependência Emocional

Perfis Controladores e os sintomas da Dependência Emocional

Módulo II, Pilar Pessoal

Formulário oficial - de uso EXCLUSIVO - do Acompanhamento Terapêutico ReprogrAme-se!

*É vedada qualquer replicação ou aplicação sem autorização.

Oii, oi, Bonita!

Vamos continuar nosso encontro com o intuito trazer mais esclarecimentos sobre os perfis que podemos desenvolver durante a vida, nas mais diversas situações por conta da Dependência Emocional... Através disto, entender onde "atracamos nossa âncora, que impede de avançarmos...".

Uso este formato de atendimento para entender os desafios e bloqueios que você tem enfrentado e estão impactando seus avanços, suas relações e/ou sua saúde e desviando seus passos da vida memorável que você deseja ter.

Abaixo, seguem os encontros gravados e o questionário para te guiar neste processo, 🦋

O intuito do ReprogrAME-se é contribuir para que você siga o Fluxo Saudável da SUA vida, como eu sigo o da minha.

Um grande abraço,

Irla Karla

Terapeuta e Analista Corporal

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Nos últimos encontros, você aprendeu que aquela estratégia dos seus traços, dos nossos mecanismos de sobrevivência foi criada ainda na infância e tudo isso vira um vício que é ativado instantânea e automaticamente diante de situações que se assemelham às da infância, principalmente na sensação. Apresentei um pouco sobre o real conceito de Dependência Emocional e, neste encontro, vamos aprofundar mais sobre os perfis que a Dependência Emocional ativa em nós, diante das mais diversas situações. Vou tentar explicar cada um dos perfis com mais detalhes para que, ao final, você consiga entender como estes perfis ativam vícios emocionais e nos adoecem e travam a nossa vida em várias áreas...

Perfis Comportamentais da D. Emocional - Perfil Cuidador

Deixe suas considerações sobre o encontro acima.

Observe as afirmações a seguir:

"Sinto culpa ou ansiedade quando descanso, porque penso que estou deixando alguém "na mão"";
"Assumo tarefas ou ajudo pessoas sem que elas peçam, mesmo prejudicando meus planos, meus próprios compromissos ou a minha saúde";
"Sinto-me invisível ou sem valor quando não estou resolvendo os problemas dos outros".

1. Agora que você entendeu reflexos da infância que ativam o Perfil Cuidador nas pessoas... O quanto estas afirmações acima fazem sentido para você? O quanto elas te definem e te representam? Descreva e quantifique de 0 a 10.

2. Qual foi a história da infância que te fez se identificar com o perfil Cuidador, ainda que em menor proporção?

3. Se você se identificou com o perfil Cuidador em algum grau: qual sintoma ou sentimento você percebe, seja quando descansa ou quando não ajuda alguém? Culpa? Medo? Vergonha? Conte tudo o que identificar...
* Se não se identificou com ele, anote isso.

4. Em maior ou menos proporção, em qual das áreas da vida você se percebeu com o Perfil Cuidador ativo, na sua vida? (Pessoal / Saúde, Relacional, Financeiro? Descreva)

5. Caso não tenha se identificado com o Perfil Cuidador em você, conseguiu identificar pessoas do seu convívio - seja em casa, seja familiares, amigos ou colegas de trabalho - com este perfil?

Anote.
E descreva em qual grau isso impacta, atrapalha ou incomoda a sua vida.

Perfis Comportamentais da D. Emocional - Perfil 2 - o Bonzinho

Deixe suas considerações sobre o encontro acima.

Observe as afirmações a seguir:

"Evito dizer o que penso para não magoar ninguém";

"Sinto medo de ser vista como egoísta quando me coloco em primeiro lugar";

"Costumo aceitar tarefas e/ou convites que não quero só para manter a harmonia, mesmo que isso me custe, me canse ou debilite a minha saúde";

6. Agora que você entendeu reflexos da infância que ativam o Perfil Bonzinho nas pessoas... O quanto estas afirmações acima fazem sentido para você? O quanto elas te definem e te representam? Descreva e quantifique de 0 a 10.

7. Qual foi a história da infância que te fez se identificar com o perfil Bonzinho, ainda que em menor proporção?

8. Se você se identificou com o perfil Bonzinho: você identificou algum sintoma físico justamente quando você consegue fazer o que você quer, ainda que desagradando outras pessoas? Ainda que não seja um sintoma físico, percebeu algum "peso emocional", algum sentimento? Que peso é esse, consegue descrever? Conte se identificou culpas, medos, vergonha ou sintomas... E que, até então, você não associava ao Perfil Bonzinho...

* Se não se identificou com ele, anote isso.

9. Em maior ou menor proporção, em qual das áreas da vida você se percebeu com o Perfil Bonzinho ativo? (Pessoal / Saúde, Relacional, Financeiro?) Descreva:

10. Caso não tenha se identificado com o Perfil Bonzinho em você, conseguiu identificar pessoas do seu convívio - seja em casa, seja familiares, amigos ou colegas de trabalho - com este perfil?
Anote. E descreva em qual grau isso impacta, atrapalha ou incomoda a sua vida.

Perfis Comportamentais da D. Emocional - Perfil 3 - o Perfeito

Deixe suas considerações sobre o encontro acima.

Observe as afirmações a seguir:

"Eu sinto que preciso ser impecável...";
"Tenho dificuldade em lidar com erros ou falhas, mesmo quando são pequenos ou comuns.";
"Sinto medo de parecer insuficiente... Vivo na correria, mas ainda assim, parece que nunca faço o que desejo...";
"Já deixei de iniciar projetos ou tarefas por medo de não conseguir fazê-los “perfeitos”!";
"Sinto vergonha só de imaginar alguém presenciando um erro ou falha minha, ou percebendo meus defeitos.";
"Costumo me ocupar com tarefas conhecidas para evitar decisões que envolvam exposições!";

11. Agora que você entendeu as histórias da infância que ativam o Perfil Perfeito nas pessoas... O quanto estas afirmações acima fazem sentido para você? O quanto elas te definem e te representam? Descreva e quantifique de 0 a 10.

12. Qual foi a história da infância que te fez se identificar com o perfil Perfeito, ainda que em menor proporção?

13. Se você se identificou com o perfil Perfeito: você percebe algum sintoma físico "coincidentemente" quando, por alguma razão, você acha que errou ou que algo não ficou "perfeito"? Ou identificou que deixa de fazer algo porque, pra você, ainda não está bom ou ainda não é o suficiente?
Se não for sintoma físico, sente algum "peso emocional"? Consegue descrever qual o sentimento? São medos ou vergonha ou sintomas que percebeu? Descreva tudo o que der conta...

14. Em maior ou menor proporção, em qual das áreas da vida você se percebeu com o Perfil Perfeito ativo? (Pessoal / Saúde, Relacional, Financeiro?) Descreva: *

15. Caso não tenha se identificado com o Perfil Perfeito em você, conseguiu identificar pessoas do seu convívio - seja em casa, seja familiares, amigos ou colegas de trabalho - com este perfil?

Anote.
E descreva em qual grau isso impacta, atrapalha ou incomoda a sua vida.

Perfis Comportamentais da D. Emocional - Perfil 4 - o Coitadinho

Deixe suas considerações sobre o encontro acima.

Observe as afirmações a seguir:

"Sinto que as coisas são sempre mais difíceis ou mais dolorosas para mim do que para as outras pessoas...";
"Costumo culpar fatores externos ou pessoas por problemas que surgem na minha vida... E me sinto impotente diante disso";
"Já percebi que repito histórias de dor ou injustiça e me mantenho como vítima para ganhar acolhimento ou evitar cobranças";
"Percebo que atraio relações abusivas ou tóxicas ou até contextos que reforçam minhas dificuldades";
"Percebi que prefiro reclamar ou lamentar e culpar as circunstâncias e/ou as pessoas por meus problemas em vez de agir para mudar uma situação que me incomoda";

16. Agora que você entendeu as possíveis histórias da infância que ativam o Perfil Coitadinho nas pessoas... O quanto estas afirmações acima fazem sentido para você? O quanto elas definem e representam situações suas? Descreva e quantifique de 0 a 10.

17. Qual foi a história da infância que te fez se identificar com o perfil Coitadinho, em maior ou menor proporção?

18. Se você se identificou com o perfil Coitadinho: quais foram as situações que "coincidentemente" 'você percebeu que acontecem ou mesmo se repetem na sua história? Quais situações "trágicas" acontecem para você continuar sendo cuidado, tendo atenção? Ou foi algum sintoma físico que você identificou que faz as pessoas próximas cuidar de você? Consegue descrever sentimentos? São medos, procrastinação, desânimo ou sintomas físicos? Descreva tudo o que der conta...

19. Em maior ou menor proporção, em qual das áreas da vida você se percebeu com o Perfil Coitadinho ativo? (Pessoal / Saúde, Relacional, Financeiro?) Descreva:

20. Caso não tenha se identificado com o Perfil Coitadinho em você, conseguiu identificar pessoas do seu convívio - seja em casa, seja familiares, amigos ou colegas de trabalho - com este perfil?

Anote.
E descreva em qual grau isso impacta, atrapalha ou incomoda a sua vida.

Perfis Comportamentais da D. Emocional - Perfil 5 - o Culpado

Deixe suas considerações sobre o encontro acima.

Observe as afirmações a seguir:

"Sinto culpa por desfrutar de algo bom enquanto alguém próximo sofre";

"Evito desejar ou sonhar grande por medo de ser ou parecer arrogante";

"Carrego uma sensação constante de dívida emocional, como se nunca fosse suficiente para os outros";

"Tenho o hábito de assumir culpas ou responsabilidades para manter a paz, mesmo que isso me machuque";

"Sofro com perdas e sinto como se fossem "castigo";

21. Agora que você entendeu as possíveis histórias da infância que ativam o Perfil Culpado nas pessoas... O quanto estas afirmações acima fazem sentido para você? O quanto elas definem e representam situações suas? Descreva e quantifique de 0 a 10.

22. Qual foi a história da infância que te fez se identificar com o perfil Culpado, ainda que em menor proporção?

23. Se você se identificou com o perfil Culpado: quais são as situações "trágicas" que acontecem te fazendo se sentir culpado? Ou quais são os sintomas físicos que você identificou que "trazem alívio" quando você se sente culpado? Consegue descrever sentimentos? São medos, desânimo, sintomas físicos que ativam este perfil em você? Descreva tudo o que der conta...

24. Em maior ou menor proporção, em qual das áreas da vida você se percebeu com o Perfil Culpado ativo? (Pessoal / Saúde, Relacional, Financeiro?) Descreva:

25. Caso não tenha se identificado com o Perfil Culpado em você, conseguiu identificar pessoas do seu convívio - seja em casa, seja familiares, amigos ou colegas de trabalho - com este perfil?

Anote.
E descreva em qual grau isso impacta, atrapalha ou incomoda a sua vida. *

Perfis Comportamentais da D. Emocional - Perfil 6 - o Camaleão

Deixe suas considerações sobre o encontro acima.

Observe as afirmações a seguir:

"Tenho dificuldade em mostrar quem realmente sou, mudando meu comportamento conforme o ambiente ou as pessoas";

"Já me peguei vivendo de acordo com expectativas externas, sem saber ao certo o que eu queria";

"Evito assumir posicionamentos firmes, preferindo ser “neutro”, "politico" para não perder vínculos. Mas, percebi que dou um jeito de provocar ou criticar de forma indireta e se a pessoa "reagir", digo que ela entendeu errado e está sendo rude comigo";

"Sinto-me mais seguro sem me comprometer com nada, mas reconheço que exijo que os outros se comprometam comigo";

26. Agora que você entendeu as possíveis histórias da infância que ativam o Perfil Camaleão nas pessoas... O quanto estas afirmações acima fazem sentido para você? O quanto elas definem e representam situações suas? Descreva e quantifique de 0 a 10.

27. Qual foi a história da infância que te fez se identificar com o perfil Camaleão, ainda que em menor proporção?

28. Se você se identificou com o perfil Camaleão: você identificou quais sentimentos escondidos? São medos, desânimo, sintomas físicos que ativam este perfil em você ou raivas guardadas? Descreva tudo o que der conta...

29. Em maior ou menor proporção, em qual das áreas da vida você se percebeu com o Perfil Camaleão ativo? (Pessoal / Saúde, Relacional, Financeiro?) Descreva:

30. Caso não tenha se identificado com o Perfil Camaleão em você, conseguiu identificar pessoas do seu convívio - seja em casa, seja familiares, amigos ou colegas de trabalho - com este perfil?
Anote. E descreva em qual grau isso impacta, atrapalha ou incomoda a sua vida.

Perfis Comportamentais da D. Emocional - Perfil 7 - o Controlador

Deixe suas considerações sobre o encontro acima.

Observe as afirmações a seguir:

"Irrito-me quando alguém faz algo diferente do que eu faria, mesmo que funcione, ainda que em pequenas coisas do cotidiano...";
"Tenho dificuldade em delegar tarefas ou confiar que os outros farão bem feito e, por isso, se delego, sinto a necessidade de supervisionar todas as tarefas para me certificar de que estarão como eu quero";

"Tento prever ou antecipar todas as possibilidades para não ser pego de surpresa, porque sinto medo de ser enganado ou prejudicado";

"Tenho tendência a assumir responsabilidades além do necessário, para garantir que nada saia errado!";

31. Agora que você entendeu as possíveis histórias da infância que ativam o Perfil Controlador nas pessoas... O quanto estas afirmações acima fazem sentido para você? O quanto elas definem e representam situações suas? Descreva e quantifique de 0 a 10. *

32. Qual foi a história da infância que te fez se identificar com o perfil Controlador, ainda que em menor proporção?

33. Se você se identificou com o perfil Controlador: você identificou quais sentimentos escondidos? São medos, sintomas físicos que ativam este perfil em você, acidentes ou imprevistos e senso de responsabilidade, culpas? Descreva tudo o que der conta...

34. Em maior ou menor proporção, em qual das áreas da vida você se percebeu com o Perfil Controlador ativo? (Pessoal / Saúde, Relacional, Financeiro?) Descreva:

35. Caso não tenha se identificado com o Perfil Controlador em você, conseguiu identificar pessoas do seu convívio - seja em casa, seja familiares, amigos ou colegas de trabalho - com este perfil?
Anote. E descreva em qual grau isso impacta, atrapalha ou incomoda a sua vida.

Perfis Comportamentais da D. Emocional - Perfil 8 - o Justiceiro

Deixe suas considerações sobre o encontro acima.

Observe as afirmações a seguir:

"Sinto indignação constante diante de injustiças e me coloco como quem deve corrigir a situação";

"Sinto raiva quando os outros não enxergam ou não se importam com algo que eu considero errado";

"Sinto que, se não assumir a posição de justiceiro, algo ruim pode acontecer ou alguém pode se perder!";

"Já me percebi usando o erro alheio para justificar a minha própria dor ou frustração";

36. Agora que você entendeu as possíveis histórias da infância que ativam o Perfil Justiceiro nas pessoas... O quanto estas afirmações acima fazem sentido para você? O quanto elas definem e representam situações suas? Descreva e quantifique de 0 a 10.

37. Qual foi a história da infância que te fez se identificar com o perfil Justiceiro, ainda que em menor proporção?

38. Se você se identificou com o perfil Justiceiro: você identificou quais sentimentos escondidos? São medos, senso de justiça que geram raiva, sintomas físicos que ativam este perfil em você ou culpas guardadas? Descreva tudo o que der conta...

39. Em maior ou menor proporção, em qual das áreas da vida você se percebeu com o Perfil Justiceiro ativo? (Pessoal / Saúde, Relacional, Financeiro?) Descreva:

40. Caso não tenha se identificado com o Perfil Justiceiro em você, conseguiu identificar pessoas do seu convívio - seja em casa, seja familiares, amigos ou colegas de trabalho - com este perfil?
Anote. E descreva em qual grau isso impacta, atrapalha ou incomoda a sua vida.

Como interromper os Vícios da Dep. Emocional | ReprogrAME-se

Deixe suas considerações sobre o encontro acima.

41. O quão importante foi essa série para você? O que mais tocou você durante este processo? Quais foram as sensações que mais te incomodaram enquanto entendia sobre os Perfis e se autoavaliava?

42. Consegue identificar medos, culpas, vergonha, raivas, desânimo ou alguma "repetição" de situações na sua vida? Descreva para que possamos desenvolver os Protocolos muito em breve...

43. Lá no Encontro de Plano de Ação, te fiz pensar sobre seus sonhos e objetivos de vida e quais foram os fatos negativos que ocorreram... (Desde um adoecimento, a uma perda financeira ou dívida, um acidente, uma dificuldade, um desafio...). Possivelmente você tenha tido dificuldade de descrever seus sonhos ou mesmo de sustentar o que descreveu...
Se eu estiver certa, conte-me se, agora, depois de entender os Perfis, ficou claro os motivos da sua dificuldade.

44. E agora, você consegue contar qual é ou quais são seu(s) OBJETIVO(s) de VIDA em todos os seus Pilares Vitais? *

45. Há alguma mudança considerável que você gostaria de fazer na sua jornada, em alguma das áreas vitais, baseada no que você entendeu em tudo o que vimos nesta série de Dependência Emocional e seus Perfis?

Parabéns por chegar até aqui! O caminho ficará mais claro e "fácil" daqui pra frente... Informo que estamos perto do Encontro de Resolução de Protocolo para trabalharmos os medos e culpas que você identificou nesta série de encontros.

Não se esqueça que estou aqui à sua disposição pelo WhatsApp sempre que precisar:

1. Relate toda e qualquer sensação ou dor que sentir, inclusive as que você achar que é "só um resfriado", que "não é nada demais", ainda assim, relate...

E...

2. Você vai continuar me ouvindo falar sobre o quanto a VIDA é inteligente e o quanto ela está atenta às nossas NOVAS PERCEPÇÕES e DECISÕES... Às oportunidades que ela vai apresentar para te testar...

Ela te dará PELO MENOS três oportunidades:

# Para você perceber (neste caso, perceber seus vícios e/ou os padrões que se repetem na sua jornada e você chama de "problema");

# Para você se desenvolver (mudar seus padrões comportamentais);

# Para testar se você realmente se desenvolveu e te DIPLOMAR.

Esteja atenta às oportunidades!

Prepare-se para viver uma vida reprogrAMADA!

Até o próximo, 😉

Irla Karla

sua Terapeuta Integrativa